25 простых способов становится умнее каждый день. Советы от ведущих ученых

Ученые из университета Виргинии выяснили, что уже к 27 годам в работе мозга начинаются перебои, к 37 — существенно ухудшается память. Дальше мы читать не стали, боясь упустить драгоценное время. В этой статье собрано все необходимое для экстренного спасения твоего мозга, его поддержания и развития. Отныне на глупый вопрос «Тебе шапка не жмет?» ты будешь отвечать не только пинком в коленную чашечку, но и обоснованным «Теперь — жмет».

Читать далее «25 простых способов становится умнее каждый день. Советы от ведущих ученых»

4 минуты на кухне вместо часа в спортзале

Не люблю специально тратить время на тренировки в спортзале, предпочитаю естественные домашние условия или, по настроению, городской парк или загородную природу.

Предлагаю вам попробовать комплекс упражнений, на выполнение которых вам понадобится не более 5 минут. Приблизительно такой, по времени и составу, комплекс упражнений представляем собой мою ежедневную утреннюю разминку для просыпания. Пять минут соревнования с чайником — кто кого опередит, или он закипит или я закончу. Побеждаю всегда я так, как немного лукавости позволяет великолепно регулировать время закипания уровнем воды в чайнике. Тем не менее приятно увидеть свою зарядку в импортном издании. Хотя здесь он рекомендуется для мадамов, но на фото все мадамы в три раза моложе меня, поэтому смело сделаем скидку на возраст и дефицит утреннего времени.
Читать далее «4 минуты на кухне вместо часа в спортзале»