5 самых полезных продуктов для мозга

Еще недавно некоторые психиатры уделяли внимание еде, другие нет, но что именно полезно для вашего мозга, а что вредно, наверняка не знали ни те, ни другие, просто потому что тогда еще не было больших качественных исследований, посвященных пищевой психиатрии. Точнее, не было результатов: именно в середине нулевых в разных странах ученые исследовали, как диета человека отражается на его эмоциях, интеллекте и психике в целом. 
Читать далее «5 самых полезных продуктов для мозга»

Гаджеты здоровья

«Умные» гаджеты помогают заботиться о здоровье. На рынке «умных» устройств для дома всё чаще появляются гаджеты, призванные помочь человеку позаботиться о собственном здоровье.

Здесь собраны наиболее любопытные экземпляры этого набирающего популярность семейства. На них стоит обратить внимание всем, кто не равнодушен к собственному здоровью и здоровью своих близких.
Читать далее «Гаджеты здоровья»

5 минут и спина в порядке

Предлагаю вам пятиминутное упражнение, которое позволяет значительно улучшить качество жизни, именно:

  • придаст вам уверенности и чувство превосходства;
  • избавит от стресса;
  • уменьшит беспокойство;
  • снимет боли в спине и шее;
  • поможет похудеть;
  • укрепит позвоночник;
  • облегчит дыхание;

Читать далее «5 минут и спина в порядке»

Спина должна быть гибкой и здоровой

Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.

Вот несколько простых и эффективных упражнений, которые избавят от боли в спине.
Читать далее «Спина должна быть гибкой и здоровой»