Не люблю специально тратить время на тренировки в спортзале, предпочитаю естественные домашние условия или, по настроению, городской парк или загородную природу.
Предлагаю вам попробовать комплекс упражнений, на выполнение которых вам понадобится не более 5 минут. Приблизительно такой, по времени и составу, комплекс упражнений представляем собой мою ежедневную утреннюю разминку для просыпания. Пять минут соревнования с чайником — кто кого опередит, или он закипит или я закончу. Побеждаю всегда я так, как немного лукавости позволяет великолепно регулировать время закипания уровнем воды в чайнике. Тем не менее приятно увидеть свою зарядку в . Хотя здесь он рекомендуется для мадамов, но на фото все мадамы в три раза моложе меня, поэтому смело сделаем скидку на возраст и дефицит утреннего времени.
Читать далее «4 минуты на кухне вместо часа в спортзале»
