Всего лишь гимнастика для шеи на табуретке или как попасть в Клуб Бывших Гипертоников

Как то совершенно случайно в разговоре с коллегой, авторитетным профессором, услышал, основанные на личном опыте, лестные отзывы о высокой эффективности профилактики и лечения остеохандроза и гипертонии. Естественно, зная что подобные проблемы волнуют многих из ближнего окружения, нашел материалы в интернете и узнал, что уже существует целый «Клуб бывших гипертоников». Спешу поделиться этим «открытием» и надеюсь, что многим поможет!

Гимнастика для шеи Шишонина – комплекс упражнений, предназначенный для тренировки шейных мышц. Это вспомогательный терапевтический метод, который поможет уменьшить симптомы заболеваний опорно-двигательного аппарата и справиться с вытекающими из этого проблемами. Регулярные тренировки способствуют остановке процессов, которые разрушительны для верхней части позвоночного столба.

Тщательнее, пожалуйста…

7 раз по 40 и один 15. У этой гимнастики, вообще нет противопоказаний

Эта гимнастика, может помочь вам, держать себя в форме и даже похудеть, если вы действительно будете ее выполнять. При этом она не требует много времени, и большого пространства. Для ее выполнения подойдет ваша рабочая зона кабинета, компьютерного стола, небольшого рабочего места.

Особенно она хороша, для офисных работников, которые целый день проводят в офисе и ограничены в движениях так сказать. А сейчас, в век всеобщей компьютеризации, так и подавно необходима всем, чтобы получать хоть какую то физическую нагрузку. Гимнастика была разработана, в 80 -е годы и была очень популярна в советское время, и даже дважды получила золотую медаль ВДНХ СССР. Если вы будете действительно выполнять упражнения, каждый час, то потратите около 15% съеденных калорий, плюс польза для всего организма очень большая, так как, каждый час, вы будете приводить в движение все тело, временно отключаться от рабочего процесса, что позволить дать мозгам отдохнуть и в дальнейшем более эффективно работать.
Читать далее «7 раз по 40 и один 15. У этой гимнастики, вообще нет противопоказаний»