Если вы работаете по 10-12 часов в день и у вас совершенно нет ни времени, ни сил на тренажерный зал, то вам стоит обратить внимание на йогу. Рекомендую выполнять следующие йогические упражнения (асаны), которые позволяют поддерживать себя в хорошей физической форме при напряженном «сидячем» рабочем графике.
Читать далее «5 лучших поз из йоги для тех, у кого нет времени ходить на фитнес»
